Mann kann... reden

Vortrag

MANN KANN … ANDERS STARK BLEIBEN, WENN’S SCHWER WIRD

Viele Männer erleben psychische Krisen anders – oft leise, verdeckt und nach außen stark. Sie funktionieren und ­verbergen ihre Not hinter Leistung, ­Rückzug oder Aktionismus.

Was viele nicht wissen: Depressionen bleiben beispielsweise oft unerkannt und können bei Männern anders aussehen. Gereiztheit, Rückzug, exzessives Arbeiten oder Alkoholmissbrauch – das sind Warnzeichen, die leicht übersehen werden können.

Dieser Vortrag beleuchtet u. a., warum Männer so selten über ihre psychischen Belastungen sprechen und weshalb suizidales Verhalten auch Ausdruck einer nicht gelebten Verletzlichkeit sein kann. Anders stark sein heißt: eine bessere Beziehung zu sich selbst entwickeln – durch mehr Empathie mit sich selbst, eine wohl­wollende innere Stimme und die Akzeptanz von Verletzlichkeit und Hilfsbedürftigkeit.

Was hilft Männern wirklich, wenn’s schwer wird?

Referent:

Johannes Vennen
Psychologischer Psychotherapeut, spezialisiert auf die Therapie von Männern

Moderierte Gesprächsrunde

MAN(N) KANN … DRÜBER REDEN

Über Gefühle und Bedürfnisse zu ­sprechen, fällt vielen Menschen schwer – besonders Männern. Manchmal fehlen hierfür einfach die (richtigen) Worte. Oder das Eingeständnis möglicher Hilfsbedürftigkeit gerät in Widerspruch zum ­männlichen Selbstbild.

Doch auch das private oder berufliche Umfeld ist oft ratlos: Wie spreche ich meine Beobachtung oder Sorge an, ohne zu überfordern? Wie finde ich Worte, die wirklich ankommen?

Die moderierte Gesprächsrunde bietet allen Interessierten Raum für Austausch, praktische Impulse und neue Ideen, wie echte, ehrliche und unterstützende Gespräche gelingen können – egal, ob im Alltag, in der Partnerschaft oder Freundschaft. Es geht darum, Hürden im Miteinander zu erkennen – und Wege aufzuzeigen, wie diese überwunden werden können.

Was hilft, ins Gespräch zu kommen? ­Welche Fragen öffnen Türen? Und wann ist es wichtiger, einfach zuzuhören?

MODERATION:

Dr. Ilsabe Grandpierre
Zertifizierte Mediatorin und Systemischer Coach

Dr. Johannes Kienzler
Arzt, Psychotherapeut und Systemischer Coach

Workshop

MANN KANN … PRAKTISCHES KNOW-HOW ENTWICKELN

Theoretisch ist klar: Psychische Gesundheit ist eine wesentliche Voraussetzung für Lebensqualität. Doch wie sieht es damit in der Praxis aus?

In diesem Workshop geht es ganz praktisch darum, wie Männer ihre psychische Gesundheit im Blick behalten und gezielt stärken können. Es werden verschiedene Werkzeuge an die Hand gegeben, die im Alltag wirklich funktionieren.

Oft fehlt der Zugang zur eigenen Verletzlichkeit – und damit auch zur Möglichkeit, frühzeitig gegenzusteuern. Dieser Workshop setzt daher bei der stabilen Beziehung von Männern zum eigenen Inneren an. Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an Männer.

Wie können Männer (wieder) in Kontakt mit ihrer Gefühlswelt kommen? Wie kann der innere Dialog freundlicher und unterstützender werden? Und wie gelingt es, Verletzlichkeit nicht als Schwäche, sondern als Teil von Stärke zu begreifen?

WORKSHOPLEITUNG:

Johannes Vennen
psychologischer Psychotherapeut, spezialisiert auf die Therapie von Männern

Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an Männer!

ERFAHRUNGSBERICHTE

MANN KANN … TABUS BRECHEN

In Deutschland sterben jährlich ca. 10.000 Menschen durch Suizid – etwa 70% von ihnen sind Männer. Das Tabu ist groß, das Schweigen der Männer noch größer.

Stephan, selbst von Depressionen und Suizi­dalität betroffen, und Gregor Schlang, ­psychologischer Psychotherapeut, machen Mut, sich über das Schweigen hinwegzusetzen.

Den Einstieg bildet ein kurzer Videoclip, in dem ein Mann von seiner suizidalen Krise berichtet und wie er diese überwunden hat. Danach gibt Stephan persönlich Einblicke in seine ­Geschichte – und wie es ihm gelungen ist, sich Hilfe zu holen und neue Perspektiven zu entdecken. Der Austausch mit dem Publikum wird fachlich begleitet.

Was kann jeder Einzelne tun, um das Tabu zu brechen – bei sich selbst und im ­Umfeld? Und wie gelingt es, eigene Warnzeichen ernst zu nehmen und sich rechtzeitig Hilfe zu holen?

GESPRÄCHSPARTNER:

Stephan
Betroffener von Depressionen und Suizidalität

Dipl.-Psych. Gregor Schlang
Psychologischer Psychotherapeut